WATERMELON

WATERMELON

Esta fruta de moda con pepitas se transforma en un agua roja con muchas propiedades nutritivas, refrescante y con pocas calorías.

Una ración de 150 gramos de sandia contiene 150 ml de agua y 45 kcal. Pero  a parte de hidratos, aporta un alto contenido en vitamina C y vitamina A además de potasio, manganeso, hierro, fósforo y magnesio. Y sus propiedades nutritivas relacionan a esta fruta con la reducción del colesterol, prevención de ciertos cánceres, la atenuación de enfermedades de la piel y mejora del sistema inmunológico.